甲状旁腺素高是怎么回事
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血糖正常标准通常为空腹血糖3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔每升。
空腹血糖指至少8小时未进食后的测量值，健康人群应维持在3.9-6.1毫摩尔每升区间。若空腹血糖超过6.1毫摩尔每升但未达7.0毫摩尔每升，可能提示空腹血糖受损。餐后血糖反映食物摄入后的代谢状态，健康人群餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。当餐后2小时血糖处于7.8-11.1毫摩尔每升时，需警惕糖耐量异常。妊娠期女性血糖标准更为严格，空腹血糖需低于5.1毫摩尔每升，餐后1小时血糖低于10.0毫摩尔每升，餐后2小时血糖低于8.5毫摩尔每升。指尖血与静脉血检测结果可能存在微小差异，静脉血浆血糖为诊断金标准。血糖仪自测结果仅作日常监测参考，确诊需通过医疗机构标准化检测。
建议通过均衡饮食控制精制糖摄入，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖并记录波动情况，发现异常及时就医。避免长期熬夜或过度疲劳，保持规律作息对血糖稳定有积极作用。糖尿病患者需遵医嘱调整治疗方案，不可自行增减药物剂量。
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