孕晚期头晕恶心想吐怎么办

孕晚期头晕恶心想吐可通过调整饮食、改变体位、补充水分、吸氧治疗、药物治疗等方式缓解。孕晚期头晕恶心想吐可能与低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压、胃肠功能紊乱等因素有关。

1、调整饮食

孕晚期出现头晕恶心想吐可能与低血糖有关。孕妇需少量多餐，避免空腹时间过长，可随身携带无糖饼干或坚果作为加餐。饮食中增加优质蛋白和复合碳水化合物的比例，如鸡蛋羹、燕麦粥等，避免高糖食物引起的血糖波动。若伴随手抖、冷汗等症状，建议立即进食并监测血糖。

2、改变体位

体位性低血压是孕晚期常见诱因。孕妇应避免突然起身或长时间站立，起床时先侧卧再缓慢坐起。日常可穿弹力袜促进下肢静脉回流，休息时采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫。若出现眼前发黑、站立不稳等症状，需立即坐下或平卧抬高下肢。

3、补充水分

脱水可能加重孕晚期恶心呕吐症状。建议每日饮水1500-2000毫升，可分次少量饮用淡盐水或口服补液盐。若呕吐严重导致尿量减少、口唇干裂，需警惕电解质紊乱，必要时静脉补液。避免一次性大量饮水刺激胃部。

4、吸氧治疗

妊娠期高血压或贫血可能导致脑供氧不足。孕妇出现持续性头晕伴视物模糊、头痛时，需立即检测血压和血红蛋白。在医生指导下可间断低流量吸氧，同时补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，并增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物。

5、药物治疗

严重妊娠剧吐需在产科医生指导下用药。维生素B6片可缓解轻度恶心，甲氧氯普胺片适用于胃排空障碍引起的呕吐，昂丹司琼口崩片能抑制延髓呕吐中枢。用药期间需监测胎儿情况，禁止自行服用止吐药物。若呕吐物带血或体重下降超过孕前5%，需住院治疗。

孕晚期头晕恶心想吐时，建议保持环境通风凉爽，避免接触油烟等刺激性气味。每日记录症状发作时间与诱因，监测血压和胎动变化。若出现持续头痛、视物变形、意识模糊等先兆子痫症状，或呕吐导致无法进食超过24小时，须立即急诊就医。日常可练习深呼吸放松，选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等，避免高脂饮食加重胃肠负担。