双手双脚发麻怎么回事

双手双脚发麻可能由生理性压迫、维生素B12缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病、脑卒中等原因引起，可通过调整姿势、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、生理性压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致四肢血液循环受阻，引发麻木感。常见于跷二郎腿、枕手臂睡觉等行为。解除压迫后通常可自行缓解，建议定时活动肢体，避免长时间维持固定姿势。

2、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12不足，影响神经髓鞘合成。伴随乏力、舌炎等症状。可通过摄入动物肝脏、鸡蛋等食物补充，严重者需遵医嘱使用维生素B12注射液。

3、糖尿病周围神经病变

长期高血糖损害末梢神经，表现为对称性手足麻木、蚁走感。可能与微血管病变、氧化应激等因素有关。需严格控制血糖，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。

4、颈椎病

椎间盘突出压迫神经根时，可能引起上肢放射痛伴手指麻木。多与长期低头、颈部劳损有关。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片等治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。

5、脑卒中

突发单侧肢体麻木可能是脑梗死的先兆，伴随言语含糊、面部歪斜等症状。与高血压、动脉硬化相关。需立即就医，通过头颅CT确诊后使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物干预。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或交叉双腿；均衡摄入富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉；糖尿病患者需定期监测血糖；出现持续麻木或伴随其他神经系统症状时，应及时进行神经电生理检查或影像学评估。冬季注意肢体保暖，促进血液循环，可适度进行手足按摩改善末梢血供。