人流后需休息多少天

人流后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产后，子宫内膜修复通常需要7-10天，术后1-3天可能出现轻微腹痛和阴道出血，此时建议卧床休息，避免体力劳动。术后4-7天可逐步恢复日常轻度活动，但仍需避免提重物、久站或剧烈运动。若采用宫腔镜等手术方式，或存在子宫收缩不良、感染风险较高的情况，休息时间可能延长至10-14天。术后需观察出血量，若超过月经量或持续10天以上，应及时复查。恢复期间应保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活，饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充铁剂预防贫血，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。

术后1周需复查超声确认宫腔无残留，2周内避免游泳、瑜伽等可能增加腹压的活动。若工作性质需久坐或体力劳动，建议延长休假至14天。术后1个月内身体仍处于恢复期，需注意保暖、规律作息，帮助内分泌系统逐步调整至正常状态。