发烧感冒吃什么粥
发烧感冒时可以适量吃小米粥、南瓜粥、青菜瘦肉粥、山药粥、白萝卜粥等食物，有助于补充营养和水分。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺片等药物。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含维生素B族和膳食纤维，易于消化吸收，能帮助缓解胃肠不适。发烧时身体代谢加快，小米粥可提供能量且不会加重消化负担。建议煮至软烂，避免添加过多糖分。
2、南瓜粥
南瓜粥含有丰富的胡萝卜素和钾元素，有助于维持电解质平衡。南瓜中的果胶能保护胃肠黏膜，适合感冒伴随食欲不振时食用。可搭配少量枸杞增强滋补效果。
3、青菜瘦肉粥
青菜瘦肉粥提供优质蛋白和铁元素，帮助恢复体力。瘦肉应选用里脊肉剁碎，青菜选择菠菜或小白菜等易煮软的品种。注意去除浮油，避免加重咽喉不适。
4、山药粥
山药粥具有健脾益肺的功效，其黏液蛋白能缓解呼吸道干燥。适合干咳明显的感冒患者。建议将新鲜山药蒸熟后捣碎入粥，可加入少许茯苓增强祛湿作用。
5、白萝卜粥
白萝卜粥含芥子油苷等活性成分，有助于化解痰液。适合鼻塞流涕症状明显者。萝卜需切丝焯水去辛辣味，可搭配少量陈皮提升理气效果。
二、药物
1、对乙酰氨基酚片
对乙酰氨基酚片适用于普通感冒或流行性感冒引起的发热头痛。该药通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用，但需注意每日最大用量，避免肝损伤。
2、布洛芬缓释胶囊
布洛芬缓释胶囊可用于感冒伴随的肌肉酸痛和中等程度发热。其缓释剂型能维持较长时间药效，胃肠道刺激较小，但活动性消化道溃疡患者禁用。
3、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊对流感病毒有一定抑制作用，适用于发热恶寒、肌肉酸痛等流感样症状。含金银花、连翘等中药成分，服药期间应避免食用辛辣刺激食物。
4、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒主要用于风热感冒初起，症见咽喉肿痛、咳嗽痰黄。其含荆芥穗、薄荷等发散风热成分，用药后需注意避风保暖，糖尿病患者应选择无糖型。
5、复方氨酚烷胺片
复方氨酚烷胺片可缓解感冒多种症状，含马来酸氯苯那敏能减轻流涕打喷嚏。因具有嗜睡副作用，服药期间不得驾驶机动车辆或操作精密仪器。
感冒期间除注意粥品选择外，还需保持每日2000毫升以上温水摄入，避免饮用含糖饮料。室内湿度建议维持在50%-60%，可用加湿器或悬挂湿毛巾调节。保证充足睡眠，体温超过38.5摄氏度时可配合物理降温。若咳嗽持续超过1周或出现胸闷气促等症状，应立即到呼吸内科就诊。恢复期可逐步增加鸡蛋羹、清蒸鱼等易消化高蛋白食物，但应避免油炸食品和生冷海鲜。适当进行散步等低强度活动，但避免剧烈运动诱发心肌炎风险。
