血糖值13怎么办

血糖值13毫摩尔/升可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常、其他疾病等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。控制每日总热量，避免暴饮暴食。增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。定时定量进餐，避免血糖波动过大。饮食调整需长期坚持，配合血糖监测观察效果。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。避免空腹运动，防止低血糖发生。运动前后监测血糖，根据血糖水平调整运动强度和时间。合并心血管疾病者需在医生指导下运动。

3、监测血糖

每日多次监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。了解不同食物、运动对血糖的影响。发现血糖异常波动及时调整治疗方案。定期检测糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。血糖仪需定期校准，确保检测结果准确。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，减少肝脏糖原输出。格列美脲片刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖。药物治疗需遵医嘱，不可自行调整剂量。注意观察不良反应如胃肠道不适、低血糖等。

5、胰岛素治疗

胰岛素注射液适用于胰腺功能严重受损患者。根据血糖水平选择速效、中效或长效胰岛素。需掌握正确注射技术，轮换注射部位。配合血糖监测调整胰岛素剂量。注意防范低血糖风险，随身携带糖块应急。

血糖控制需要综合管理，除规范治疗外，需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重，定期进行并发症筛查。保持良好心态，学习糖尿病相关知识，与医生保持沟通。出现多饮多尿加重、视力模糊、伤口不愈等症状及时就医。长期高血糖可能导致心脑血管、肾病、视网膜病变等并发症，需引起重视。