血清总胆固醇偏低，吃什么好
血清总胆固醇偏低时，可以适量吃鸡蛋、深海鱼、坚果、牛油果、动物肝脏等食物，也可以遵医嘱使用脂溶性维生素制剂、辅酶Q10胶囊、复方氨基酸注射液、蛋白粉、肠内营养粉等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食或用药。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，蛋黄中的胆固醇有助于改善血清总胆固醇水平。建议每日食用1-2个全蛋，避免过度煎炸。对鸡蛋过敏或存在肝胆疾病者需谨慎。
2、深海鱼
三文鱼、金枪鱼等深海鱼含丰富的不饱和脂肪酸，能促进胆固醇合成。每周食用2-3次，清蒸或烤制更佳。痛风患者应控制摄入量。
3、坚果
核桃、杏仁等坚果含植物固醇和健康脂肪，可适量补充胆固醇。每日建议摄入20-30克，选择原味无添加产品。胃肠功能较弱者需细嚼慢咽。
4、牛油果
牛油果的单不饱和脂肪酸有助于调节血脂代谢，每100克含30毫克胆固醇。可直接食用或制作沙拉，每日半个为宜。肥胖人群需控制总热量。
5、动物肝脏
猪肝、鸡肝胆固醇含量较高，每100克约含300-400毫克，适合短期适量补充。建议每周1-2次，焯水后烹饪以减少嘌呤。高尿酸血症患者禁用。
二、药物
1、脂溶性维生素制剂
维生素AD胶丸可改善脂质吸收障碍导致的胆固醇偏低，适用于慢性胰腺炎或胆道梗阻患者。需监测血钙水平，避免长期过量服用。
2、辅酶Q10胶囊
辅酶Q10参与胆固醇生物合成，对心肌能量代谢有改善作用。适用于线粒体功能障碍患者，可能出现胃部不适等不良反应。
3、复方氨基酸注射液
通过静脉营养支持改善严重营养不良引起的低胆固醇血症，需在医院监护下使用。输注时需控制速度，监测电解质平衡。
4、蛋白粉
乳清蛋白粉可补充蛋白质缺乏导致的胆固醇合成原料不足。每日10-20克温水冲服，肾功能不全者应减量使用。
5、肠内营养粉
全营养配方粉适用于消化吸收功能障碍患者，含均衡的脂肪酸和微量元素。需根据个体耐受性调整浓度和剂量，避免腹泻。
日常应保持规律作息，避免过度节食或偏食。可适当增加橄榄油、奶酪等健康脂肪摄入，配合适度有氧运动促进代谢。若伴随乏力、头晕等症状持续不缓解，需完善甲状腺功能、肝功能等检查排除器质性疾病。所有药物使用前必须经专业医生评估，不可自行调整剂量或更换药物。
