D3是补钙的还是促进钙的吸收的

D3一般指维生素D3。维生素D3通常是促进钙的吸收，能搭配补钙药剂一起使用，有利于身体健康。

维生素D3能作用于钙、磷代谢的激素前体，还能促进钙、磷等微量元素的吸收，有助于促进骨骼和牙齿生长发育。

所以，维生素D3通常是促进钙的吸收的，建议在医生的指导下配合补钙药剂一起使用，具有较好的补钙效果。同时维生素D3还可以促进磷的吸收，有利于保持身体健康。

建议在日常生活中，养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，如火龙果、蓝莓、油菜等，适当进行运动锻炼，如跳绳、打球、瑜伽等，有利于身体健康。