老人摔骨折吃点什么好

老人摔骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙质，有助于促进骨折愈合。钙是骨骼的主要成分，适量补充可以帮助骨骼修复。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白，能够提供骨折修复所需的氨基酸。蛋白质是组织修复的基础物质，但肾功能不全的老人需控制摄入量。

3、富含维生素D的食物

深海鱼、蛋黄、蘑菇等含有维生素D，可以促进钙的吸收利用。维生素D缺乏会影响骨骼健康，但补充时需避免过量。

4、富含维生素C的食物

柑橘类水果、猕猴桃、青椒等富含维生素C，有助于胶原蛋白合成。胶原蛋白是骨骼基质的重要成分，但胃酸过多者需适量食用。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富，锌参与骨骼形成和修复过程。锌缺乏可能延缓骨折愈合，但补锌需适量。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于钙和维生素D的补充，适用于骨质疏松伴骨折的患者。需注意高钙血症患者禁用，用药期间监测血钙水平。

2、阿法骨化醇软胶囊

活性维生素D制剂，促进钙吸收，适用于维生素D缺乏导致的骨折。需定期检测血钙和尿钙水平。

3、骨肽注射液

含多种骨生长因子，可促进骨折愈合。需在医生指导下使用，注意过敏反应。

4、接骨七厘片

中成药，具有活血化瘀、接骨止痛功效。适用于骨折早期，孕妇禁用。

5、仙灵骨葆胶囊

中成药，补肾壮骨，用于骨质疏松及骨折。需长期服用见效，感冒发热时停用。

骨折老人除注意饮食和药物治疗外，还需保持适度活动，在医生指导下进行康复训练。卧床期间要定期翻身预防压疮，保持皮肤清洁干燥。注意观察患肢血液循环情况，如出现肿胀加重、疼痛加剧等情况应及时就医。心理疏导也很重要，家人应多陪伴鼓励，帮助老人树立康复信心。恢复期间避免摔倒风险，居家环境应做好防滑措施，使用助行器辅助行走。