健脾养胃、去湿气的食物有什么
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健脾养胃、去湿气的食物可能有薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、莲子等，建议选择合适的食物摄入。
1.薏苡仁：薏苡仁含有丰富的蛋白质、微量元素等，可以辅助健脾养胃以及去除体内的湿气。
2.芡实：芡实也有一定的健脾作用，对于湿气有辅助祛除的效果，适合脾脏功能较弱，湿气较多的人群。
3.山药：山药对于健脾养胃有一定效果，适量食用对身体较好。
4.白扁豆：白扁豆可以补脾，如果脾脏不适，可适量摄入，对身体健康有益。
5.莲子：莲子对于脾虚有辅助改善的作用，可用于炖汤，在吃莲子前，需要将莲子用清水清洗干净。
在摄入此类食物时，要控制食物的摄入量，不要过量吃此类食物，以免导致腹胀、腹痛等。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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