小腿肌肉疼是什么原因

小腿肌肉疼可能由肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起，通常表现为酸痛、胀痛、痉挛等症状。

1、肌肉劳损

长时间站立、行走或运动过度可能导致小腿肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬，休息后可缓解。建议减少活动量，适当热敷或按摩帮助缓解症状。

2、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，缺钙可能导致小腿肌肉痉挛、疼痛。缺钙可能与饮食不均衡、维生素D缺乏等因素有关。日常可适量增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入。

3、下肢静脉曲张

下肢静脉曲张可能导致血液回流不畅，引起小腿胀痛、沉重感。静脉曲张通常与久站、遗传等因素有关。症状明显时可穿戴医用弹力袜，严重者需遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物。

4、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可能引起小腿放射性疼痛。通常伴随腰痛、下肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，必要时需手术治疗。

5、下肢动脉硬化闭塞症

下肢动脉硬化导致血液循环障碍，可能引起小腿间歇性跛行、静息痛。通常与高血压、高血脂等因素有关。需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等药物改善循环。

日常应注意避免久站久坐，运动前做好热身，运动后适当拉伸小腿肌肉。饮食上保证钙和维生素D的摄入，如出现持续疼痛、肿胀或伴随其他症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。夜间可抬高下肢促进静脉回流，避免穿过紧的鞋袜影响血液循环。