哺乳期女性能吃芡实吗

通常哺乳期女性能吃芡实，但需注意适量。

芡实富含淀粉、蛋白质，还有多种维生素以及矿物质，能为哺乳期女性补充能量与营养，助力身体恢复，维持良好的身体状态，为乳汁分泌提供充足营养基础。从中医角度来看，芡实具有益肾固精、补脾止泻等功效，可改善哺乳期女性因产后虚弱导致的脾肾不足，缓解腹泻、腰膝酸软等症状，对身体起到调理作用。但芡实含有较多淀粉，质地较硬，过量食用不易消化，可能引起胃肠不适，进而影响乳汁质量，因此哺乳期女性不能多吃。

日常生活中，哺乳期女性食用芡实时，要确保食材新鲜、干净，可与山药搭配熬制成粥，共同发挥健脾益胃的作用。