低嘌呤吃什么食物
低嘌呤饮食适合痛风或高尿酸血症患者，可适量吃西蓝花、黄瓜、鸡蛋、脱脂牛奶、燕麦等食物。建议控制每日嘌呤摄入量，避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，同时遵医嘱规范治疗。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花属于十字花科蔬菜，嘌呤含量低于10毫克/100克，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄。适合凉拌或清炒，每日建议摄入200-300克，肾功能不全者需控制钾摄入量。
2、黄瓜
黄瓜含水量超过95%，嘌呤含量极低，具有利尿作用，能帮助稀释尿液中的尿酸浓度。可生食、凉拌或榨汁，胃肠功能较弱者避免空腹大量食用。
3、鸡蛋
鸡蛋蛋白为优质蛋白来源，单个鸡蛋嘌呤含量约3毫克，建议选择水煮或蒸蛋方式。高胆固醇血症患者每日不超过1个全蛋，可增加蛋白摄入量。
4、脱脂牛奶
脱脂牛奶每100毫升嘌呤含量不足1毫克，含乳清蛋白和酪蛋白可抑制尿酸合成。每日建议饮用250-300毫升，乳糖不耐受者可选择无乳糖配方。
5、燕麦
燕麦片嘌呤含量约25毫克/100克，属于中低嘌呤谷物，其β-葡聚糖可改善代谢。建议选择原味燕麦片煮粥，合并糖尿病患者需控制单次食用量。
二、药物
1、非布司他片
适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗，通过选择性抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸生成。需监测肝功能，禁用于缺血性心脏病患者。
2、苯溴马隆片
通过抑制肾小管尿酸重吸收促进排泄，适用于尿酸排泄减少型患者。用药期间需碱化尿液并保持每日饮水量2000毫升以上。
3、别嘌醇片
黄嘌呤氧化酶抑制剂，适用于尿酸生成过多或肾功能不全患者。使用前建议进行HLA-B*5801基因检测以避免严重过敏反应。
4、碳酸氢钠片
用于碱化尿液，维持尿液pH值在6.2-6.9之间以增加尿酸溶解度。长期服用可能引起钠负荷增加，高血压患者需谨慎使用。
5、秋水仙碱片
急性痛风发作期用药，通过抑制中性粒细胞活性减轻炎症反应。常见腹泻等胃肠道反应，骨髓抑制患者禁用。
低嘌呤饮食需长期坚持，每日嘌呤摄入建议控制在150毫克以下。增加饮水量至2000-3000毫升/日，避免酒精及含糖饮料。规律进行游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重在正常范围。定期监测血尿酸水平，急性发作期及时就医调整治疗方案。合并高血压或糖尿病患者需同步控制基础疾病。
