顺产后多久宫缩才不痛

顺产后宫缩疼痛通常持续2-3天，部分产妇可能延长至1周左右。产后宫缩痛主要由于子宫收缩复旧引起，是生理性恢复过程的表现。

产后宫缩痛在分娩后即刻出现，初期疼痛感较为明显，持续1-2天逐渐缓解。此时子宫正通过规律收缩减少出血并恢复至孕前大小，疼痛表现为下腹部阵发性紧缩感，哺乳时因催产素分泌增加可能暂时加剧疼痛。经产妇或双胎妊娠者因子宫扩张程度较大，收缩强度相应增加，疼痛持续时间可能稍长。可通过改变卧位姿势、热敷腹部及规律排尿等方式缓解不适，疼痛多在3天内显著减轻。

若宫缩痛持续超过3天且程度未见缓解，或伴随发热、恶露异味等异常症状，需警惕子宫内膜炎或胎盘胎膜残留等病理情况。此时疼痛往往表现为持续性钝痛或绞痛，腹部按压痛感明显，恶露量异常增多或减少，颜色及气味改变。这种情况需要医疗干预，医生可能建议进行超声检查评估子宫复旧情况，并根据病因给予相应治疗。对于疼痛耐受较差者，可在医生指导下使用对哺乳影响较小的镇痛药物。

产后应注意观察宫缩频率与恶露变化，保持会阴清洁预防感染，适当下床活动促进子宫收缩，饮食上选择易消化且营养均衡的膳食。如疼痛持续加重或出现异常症状应及时就医评估，避免自行服用止痛药物掩盖病情。