经前头痛是怎么回事

经前头痛可能与激素水平波动、精神压力、营养不良、经前期综合征、偏头痛等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，导致头痛。这类头痛通常伴随乳房胀痛、情绪波动，可通过热敷太阳穴、保证充足睡眠缓解。若症状严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

2、精神压力

焦虑、紧张等情绪会加重经前头痛，常表现为双侧压迫性疼痛。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时可咨询心理医生。伴随失眠时可短期使用枣仁安神胶囊，但须避免长期依赖。

3、营养不良

缺乏镁、维生素B6等营养素可能加剧头痛。月经前可适量增加坚果、深绿色蔬菜摄入，补充复合维生素B片。避免过量摄入咖啡因或高盐食物，这些可能诱发血管性头痛。

4、经前期综合征

经前期综合征引起的头痛多伴随水肿、疲劳等症状，与前列腺素分泌异常有关。建议限制钠盐摄入，必要时使用萘普生钠片缓解炎症反应。严重者可短期服用屈螺酮炔雌醇片调节激素。

5、偏头痛

原有偏头痛患者在经期前发作概率增加，常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心。需避免强光刺激和剧烈运动，急性发作时可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选择丙戊酸钠缓释片。

建议记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，帮助医生判断病因。日常保持规律作息，月经前一周开始减少剧烈运动，避免突然的温度变化。饮食注意补充水分和富含欧米伽3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽。若头痛持续加重或出现视觉异常、呕吐等症状，需及时排除颅内病变可能。