怎样防治口腔溃疡的

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食、缓解压力、补充维生素及遵医嘱用药等方式防治。口腔溃疡通常由局部创伤、营养缺乏、免疫功能紊乱、激素水平变化及遗传因素等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，避免食物残渣刺激黏膜。避免使用硬质牙签或过度用力清洁，防止机械性损伤。若佩戴义齿或牙套，需定期调整避免摩擦溃疡面。

2、调节饮食

减少辛辣、过烫或酸性食物摄入，如辣椒、柑橘类水果。增加富含锌元素的食物如牡蛎、瘦肉，以及维生素B12丰富的动物肝脏。适量食用质地柔软的流食或半流食，如南瓜粥、蒸蛋羹。避免过硬食物直接剐蹭口腔黏膜。

3、缓解压力

长期精神紧张可能通过神经内分泌途径影响黏膜修复。建议通过正念冥想、深呼吸训练调节情绪，保证每日7-8小时睡眠。规律进行快走、瑜伽等中低强度运动，每周3-5次，每次30分钟以上有助于降低皮质醇水平。

4、补充维生素

临床常见维生素B2缺乏性口角炎可诱发溃疡，可遵医嘱服用维生素B2片。复合维生素B族对维持黏膜完整性具有协同作用，如维生素B1片、维生素B6片。血清检测明确缺乏者，可短期补充维生素C泡腾片促进创面愈合。

5、遵医嘱用药

局部疼痛明显时可使用复方苯佐卡因凝胶镇痛。促进愈合可选择重组人表皮生长因子凝胶或西瓜霜喷剂。顽固性溃疡需排查系统性红斑狼疮等基础疾病，必要时采用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭。免疫功能异常者可短期服用转移因子胶囊调节免疫。

防治口腔溃疡需建立长期健康管理意识。日常避免咬唇、颊等不良习惯，戒烟限酒减少黏膜刺激。定期口腔检查排除尖锐牙尖或不良修复体等物理刺激因素。反复发作超过每月1次或溃疡直径大于5毫米持续2周不愈，应及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病等全身性疾病。发作期可用常温淡盐水含漱缓解不适，避免自行戳破溃疡面导致继发感染。