孕期血压正常值是多少

孕期血压正常值一般是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。孕期血压管理对母婴健康至关重要，血压持续低于或超过该范围均需引起重视。

血压测量通常使用毫米汞柱为单位，正常收缩压维持在90至139之间，舒张压维持在60至89之间。孕妇血压测量应在安静状态下进行，避免情绪波动或剧烈活动后立即检测，以确保数据准确。家庭监测时可选择上臂式电子血压计，每日固定时间记录有助于追踪变化。血压值轻微波动属于常见现象，例如午后可能略有升高，但多数情况下会自行恢复。若血压读数偶尔接近范围上限或下限，无须过度紧张，可通过调整饮食和休息观察改善。持续监测能够帮助识别潜在趋势，为医生提供参考信息。

孕妇应保持均衡饮食，适当控制钠盐摄入，多食用富含钾的食物如香蕉和菠菜。每日保证充足水分补充，避免长时间站立或突然改变体位。规律进行轻度活动如散步或孕妇瑜伽，有助于促进血液循环。情绪稳定对血压调节有益，可通过听音乐或与家人交流缓解压力。定期产检配合血压监测，及时发现异常并采取干预措施。