上背部酸痛

上背部酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、筋膜炎、骨质疏松等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损。表现为局部压痛、活动受限，热敷和休息可缓解症状。避免提重物和长时间伏案工作。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能引起牵涉性上背痛。常伴颈部僵硬、上肢麻木，颈椎MRI可确诊。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节突关节错位会导致放射性疼痛。急性期可能出现呼吸受限，需通过手法复位治疗。日常注意坐姿端正，避免突然扭转身体。

4、筋膜炎

背部筋膜无菌性炎症会产生持续性钝痛。受凉后加重，局部可触及条索状硬结。采用冲击波治疗配合双氯芬酸钠凝胶外用效果较好。

5、骨质疏松

椎体压缩性改变会引发深部酸痛。多见于绝经后女性，骨密度检查可明确。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗骨质疏松治疗。

日常应保持正确坐姿，每40分钟起身活动，避免单侧背包。睡眠选择硬度适中的床垫，可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状，须尽快至骨科或疼痛科就诊。