老年人骨关节炎怎么治疗

老年人骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常与关节劳损、肥胖、遗传、代谢异常、外伤等因素有关。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础治疗，建议控制体重至合理范围，避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量保护关节。饮食需补充钙质及维生素D，如牛奶、西蓝花等。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环缓解僵硬，每次15-20分钟，温度不超过50℃。超声波治疗能减轻炎症反应，需由专业康复师操作。脉冲电磁场疗法对早期软骨修复有一定帮助。

3、药物治疗

轻中度疼痛可使用对乙酰氨基酚片，严重疼痛需遵医嘱用塞来昔布胶囊。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，需长期服用。外用双氯芬酸二乙胺乳膏可局部镇痛。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者。终末期患者需行人工关节置换术，髋膝关节置换技术已成熟。术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉为主，可缓解疼痛。中药熏洗常用艾叶、红花等药材。推拿手法需避开急性炎症期，由专业医师操作。内服中药需辨证施治，如独活寄生汤加减。

日常建议选择平底防滑鞋，使用手杖分担膝关节压力。居家可安装浴室扶手、坐便器增高垫等适老化设施。饮食注意补充优质蛋白和抗氧化物质，如深海鱼、坚果等。定期复查关节情况，若出现红肿热痛加重需及时就医。保持乐观心态，参与社交活动有助于疾病管理。