脚后跟起皮，是怎么回事

脚后跟起皮可能由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、过度摩擦、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗真菌治疗、补充营养、减少摩擦、药物涂抹等方式改善。

1、皮肤干燥

脚后跟皮肤角质层较厚且皮脂腺分布少，秋冬季节或饮水不足时易出现干燥起皮。日常可涂抹含尿素、凡士林的足部保湿霜，穿棉质袜子帮助锁水，避免使用碱性过强的肥皂洗脚。若伴随皲裂疼痛，可遵医嘱使用水杨酸软膏或复方乳酸乳膏软化角质。

2、真菌感染

足癣脚气可能引发脚后跟脱屑起皮，常伴随瘙痒、红斑或小水疱。可能与共用拖鞋、足部多汗有关。需使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，鞋袜需用日光暴晒或消毒液浸泡。家长需注意儿童足部清洁，避免抓挠导致扩散。

3、缺乏维生素

长期维生素A、B族或维生素E摄入不足会影响皮肤代谢，导致脚跟角质异常脱落。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、坚果等食物，必要时口服维生素AD软胶囊、复合维生素B片。糖尿病患者需监测血糖，避免因营养吸收障碍加重症状。

4、过度摩擦

长期穿硬底鞋、高跟鞋或运动时足部反复摩擦会加速角质增生，形成局部起皮。建议选择软底透气鞋，使用硅胶足跟垫缓冲压力，睡前用温水泡脚后轻柔去除死皮。若已形成胼胝，可遵医嘱使用水杨酸苯酚贴膏。

5、湿疹

局限性足部湿疹可能表现为脚跟皮肤干燥脱屑，与过敏、精神压力等因素相关。需避免接触化纤袜、橡胶鞋等致敏物，急性期可外用丁酸氢化可的松乳膏，慢性湿疹可使用他克莫司软膏。瘙痒明显时可口服氯雷他定片缓解症状。

日常需保持足部清洁干燥，每日温水泡脚不超过10分钟，避免用力撕扯皮屑。选择吸汗透气的棉袜和宽松鞋子，冬季可使用加湿器改善环境湿度。若起皮持续加重、出现渗液或红肿疼痛，建议及时到皮肤科就诊排查银屑病、掌跖角化症等疾病。