腰两边酸胀是怎么回事

腰两边酸胀可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科炎症、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、抗炎治疗、钙剂补充等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。主要表现为腰部两侧持续性酸胀感，久坐或弯腰时加重。可通过热敷促进局部血液循环，配合推拿缓解肌肉痉挛。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退行性变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰部酸胀伴下肢放射痛，咳嗽时症状加重。急性期需卧床休息，可配合腰椎牵引治疗。医生可能建议使用甲钴胺片营养神经，或甘露醇注射液消除神经根水肿。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激泌尿系统引发牵涉痛。特征为腰部阵发性绞痛并向会阴部放射，可能伴有血尿。确诊需进行泌尿系超声检查，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时需进行体外冲击波碎石术。

4、妇科炎症

盆腔炎或附件炎等妇科疾病可能引起腰部放射性酸胀。常伴有下腹坠痛、白带异常等症状。需进行妇科检查明确诊断，治疗可选用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，配合红外线理疗促进炎症吸收。

5、骨质疏松

绝经后女性或钙摄入不足者易出现骨量减少。表现为腰部广泛性酸胀，夜间或负重时明显。骨密度检查可确诊，需长期补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，日常建议增加日照时间促进维生素D合成。

建议保持正确坐姿避免腰部过度负重，睡眠选择硬板床并在膝下垫软枕。每周进行3-5次游泳或小燕飞等腰部核心肌群锻炼，饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物。若症状持续超过两周或出现下肢麻木、排尿异常等情况需及时就医排查器质性疾病。