发烧38.8℃如何护理不吃药

发烧38.8℃时若无严重并发症可不吃药，护理方法主要有温水擦浴、补充水分、调节室温、监测体温、保持休息等。

1、温水擦浴

使用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战反而不利于退热。

2、补充水分

发热时人体水分蒸发加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水，每日饮水量建议达到2000毫升以上。可适量饮用新鲜椰子水或稀释后的鲜榨果汁补充电解质，避免含糖饮料加重脱水。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度维持在50%-60%。使用空调时避免冷风直吹，可配合电扇促进空气循环。穿着宽松透气的纯棉衣物，根据体温变化及时增减被褥，发热期减少覆盖物帮助散热。

4、监测体温

每2小时测量一次腋温或耳温，记录体温变化曲线。测量前需擦干腋窝汗水，电子体温计需等待提示音结束。若体温持续超过39℃达3小时以上，或出现意识模糊、抽搐等症状应立即就医。

5、保持休息

卧床休息减少能量消耗，保持环境安静避光。可抬高床头30度缓解头痛，使用冰枕降温时需用薄毛巾包裹避免冻伤。饮食选择易消化的粥类、面条等，适量补充维生素C含量高的水果。

发热期间应每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。若72小时内体温未降至38℃以下，或出现皮疹、呕吐、呼吸困难等症状，需及时就诊。