高密度脂蛋白1.55正常吗

高密度脂蛋白1.55毫摩尔每升属于正常范围。高密度脂蛋白胆固醇的正常值通常为男性1.16-1.42毫摩尔每升，女性1.29-1.55毫摩尔每升。

高密度脂蛋白胆固醇是血脂检查中的重要指标，主要功能是将外周组织中的胆固醇转运至肝脏代谢，具有抗动脉粥样硬化的作用。检测结果受年龄、性别、饮食、运动等因素影响。女性在绝经前水平通常高于男性，可能与雌激素水平有关。规律有氧运动如快走、游泳等可提升高密度脂蛋白水平。地中海饮食模式富含单不饱和脂肪酸，有助于维持理想水平。吸烟会降低高密度脂蛋白浓度，戒烟后数值可逐渐恢复。部分遗传代谢疾病如家族性低α脂蛋白血症会导致该指标异常降低。

保持高密度脂蛋白在正常范围需结合健康生活方式，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，优先选择橄榄油、坚果等健康脂肪来源，限制反式脂肪酸摄入，控制体重在正常范围。40岁以上人群应每年检测血脂水平，若合并高血压、糖尿病等危险因素需增加监测频率。检测结果异常时应由医生评估心血管风险并制定个体化管理方案。