为什么一只膝盖疼痛

一只膝盖疼痛可能与外伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、外伤

膝盖受到撞击、扭伤等外力作用可能导致软组织挫伤或骨折。表现为局部肿胀、淤青、活动受限。需制动休息，急性期冷敷，48小时后热敷促进恢复。若疼痛持续加重需排除骨折。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发无菌性炎症，常见于中老年人。晨起僵硬感明显，活动后减轻，过度劳累后加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合关节腔注射玻璃酸钠。

3、滑膜炎

滑膜组织充血水肿导致关节积液，多与劳损或免疫因素相关。膝盖呈弥漫性胀痛，屈伸时有摩擦感。需限制活动，服用塞来昔布胶囊等抗炎药物，严重时需穿刺抽液。

4、韧带损伤

运动时急转急停易致前交叉韧带撕裂，伴随关节不稳和弹响。急性期需支具固定，陈旧性损伤可能需关节镜下韧带重建术。康复期需进行股四头肌等长收缩训练。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积诱发剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节，但膝关节也可受累。发作期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片降尿酸。需严格低嘌呤饮食，禁酒及动物内脏。

日常应注意膝盖保暖，避免爬楼梯、深蹲等负重动作，控制体重减轻关节压力。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。均衡补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。若疼痛持续超过3天或伴随发热、关节变形需立即就诊。