膝关节疼痛怎么治疗

膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛通常由骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射每次20分钟，能改善关节僵硬症状。中医推拿可采用滚法、揉法等手法松解周围软组织。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质修复。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减轻关节破坏。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次，连续5周为1疗程。复方倍他米松注射液适用于滑膜炎症明显的患者，每年注射不超过3次。

5、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于半月板撕裂患者。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，术后需进行6-8周康复训练。软骨移植术适合局限性软骨缺损的年轻患者。

日常建议控制体重至BMI＜24，减轻关节负荷；每日补充300ml低脂牛奶或10g乳清蛋白粉；选择EVA材质缓震鞋垫；寒冷季节佩戴保暖护膝；避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊。