6个月小孩吃什么辅食
6个月小孩可以吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。初次添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次仅引入一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再尝试其他种类。
一、强化铁米粉
强化铁米粉是6个月婴儿首选的辅食，能够补充母乳或配方奶中不足的铁元素。选择单一谷物米粉，避免混合谷物或含糖产品。初次冲泡时用温水调至稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议在上午喂食，便于观察消化情况。若出现皮疹或腹泻需暂停并咨询医生。
二、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食，富含β-胡萝卜素且纤维较细。将蔬菜蒸熟后研磨成细腻糊状，初次添加约5-10克。西蓝花、菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸后再制作。避免添加盐、糖等调味料，保留食材原味。蔬菜泥可单独食用或与米粉混合。
三、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期尝试，需去皮去核后蒸熟或直接压成泥。柑橘类水果可能刺激胃肠黏膜，建议延后添加。水果泥每日摄入量不超过30克，避免影响奶量摄入。出现口周红斑或腹泻时需停止该水果，待胃肠功能完善后再试。
四、肉泥
鸡胸肉泥、牛肉泥等红肉可提供易吸收的血红素铁，预防缺铁性贫血。选择瘦肉部分煮熟后搅打成细腻肉糜，初期每次添加10-15克。鱼肉需选择鳕鱼等低汞品种，确保完全去刺。肉泥可搭配蔬菜泥增加营养密度，但需确保每种食材已单独试食无过敏。
五、蛋黄
蛋黄含卵磷脂和维生素D，建议从1/8个蛋黄开始，煮熟后碾碎与母乳或米粉混合。蛋白易致敏需满1岁后添加。观察排便情况，出现湿疹或腹泻应暂停。适应后可逐渐增至半个蛋黄，每周食用3-4次。贫血患儿可遵医嘱提前添加，但需严格监测过敏反应。
添加辅食期间需保持每日600-800毫升奶量，新食物引入需间隔3天以上。使用专用餐具单独制作，避免成人食物交叉污染。记录饮食日志有助于识别过敏源，出现呕吐、血便等严重反应需立即就医。1岁前禁止食用蜂蜜、整颗坚果、含糖饮料等高风险食物，培养清淡口味有助于长期健康饮食习惯建立。
