糖尿病患者如何预防糖尿病足

糖尿病患者预防糖尿病足需通过控制血糖、足部护理、定期检查、合理饮食及适度运动等综合措施实现。

1、控制血糖

维持血糖稳定是预防糖尿病足的核心。长期高血糖会损伤神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环障碍。建议定期监测血糖，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片等，避免血糖波动过大。

2、足部护理

每日用温水清洗足部并彻底擦干，尤其注意趾缝间。避免使用过热的水或长时间泡脚。修剪指甲时平剪，勿损伤甲床。选择透气、宽松的棉袜和合脚的软底鞋，避免赤脚行走。

3、定期检查

至少每年进行一次专业足部检查，包括神经功能和血液循环评估。日常自查足部有无红肿、破溃、水疱或温度异常，发现异常及时就医。神经病变患者可使用镜子辅助观察足底。

4、合理饮食

采用低升糖指数饮食，控制碳水化合物摄入量，增加蔬菜和优质蛋白如鱼类、豆类的比例。避免高糖、高脂食物，有助于维持血糖平稳和减少血管损伤风险。

5、适度运动

规律进行散步、游泳等低冲击运动，促进下肢血液循环。运动前后检查足部，选择专业运动鞋，避免足部摩擦或受压。合并周围神经病变者应避免负重运动。

糖尿病患者需戒烟限酒，因烟草会加重血管收缩；冬季注意足部保暖但避免使用电热毯直接取暖；合并高血压或高血脂时应同步治疗，以降低血管并发症风险；出现足部轻微损伤时勿自行处理，需及时就医；建立长期随访计划，与医生保持沟通，根据病情调整预防策略。