防疫期间的注意事项有哪些

防疫期间需注意个人防护、环境消毒、健康监测、疫苗接种及心理调节等事项，以降低感染风险并维持身心健康。

1、个人防护

正确佩戴口罩是阻断病毒传播的有效手段，外出时应选择医用外科口罩或N95口罩，确保完全覆盖口鼻。接触公共物品后及时用含酒精的免洗洗手液清洁双手，避免用手触摸面部。尽量减少前往人群密集场所，保持1米以上社交距离。

2、环境消毒

每日对门把手、开关、手机等高频接触表面用75%酒精或含氯消毒剂擦拭。室内每天通风2-3次，每次不少于30分钟。收取快递时先对外包装消毒，处理生鲜食品后彻底清洁台面和厨具。

3、健康监测

每日测量体温并观察是否出现发热、干咳、乏力等症状。建议家庭备置抗原检测试剂，出现可疑症状时及时自测。慢性病患者需规律服药并远程随访，避免因就医延误导致病情加重。

4、疫苗接种

完成新冠疫苗全程接种及加强针注射能显著降低重症风险。老年人、基础疾病患者等高风险人群应优先接种流感疫苗和肺炎疫苗，注意不同疫苗间隔14天以上。

5、心理调节

长期居家可能引发焦虑或抑郁情绪，可通过规律作息、室内运动、亲友视频联络等方式缓解压力。儿童可能出现行为退化，家长需通过游戏化方式讲解防疫知识，维持正常生活节奏。

保持均衡饮食有助于增强免疫力，每日摄入适量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果。适当进行八段锦、瑜伽等低强度运动，避免久坐。储备常用药品和防疫物资时注意检查有效期，不盲目囤积。出现持续高热、呼吸困难等症状应立即联系社区或定点医院，就医途中做好防护。