双膝盖骨关节炎怎么办

双膝盖骨关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式缓解。双膝盖骨关节炎通常与关节退行性变、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因有关。

1、药物治疗

双膝盖骨关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症，或使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠注射液可润滑关节。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等物理疗法可促进局部血液循环，减轻炎症反应。水疗和冷热敷交替使用能缓解关节僵硬。膝关节牵引可减轻关节压力，但需由专业康复师操作。物理治疗需长期坚持，每周进行3-5次效果较好。

3、生活方式调整

控制体重可显著减轻膝关节负荷，建议BMI控制在18.5-23.9。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日运动时间控制在30-60分钟。使用手杖或护膝可提供额外支撑。

4、中医调理

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等为主，配合艾灸可温经通络。中药熏洗使用伸筋草、透骨草等药材，每日1-2次。推拿手法以揉法、滚法为主，注意避开急性炎症期。内服中药常用独活寄生汤加减，需辨证施治。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期伴有游离体或半月板损伤者。截骨矫形术适合力线异常的年轻患者。人工膝关节置换是终末期患者的有效选择，假体使用寿命通常可达15-20年。术后需进行系统康复训练恢复关节功能。

双膝盖骨关节炎患者日常应注意膝关节保暖，避免受凉。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼胶等，控制高嘌呤饮食。睡眠时可在膝下垫软枕保持关节放松。定期复查X线观察病情进展，出现关节畸形或功能严重障碍时应及时就诊。保持乐观心态，积极配合治疗可有效控制症状发展。