脚被压发肿怎么办
脚被压发肿可通过休息制动、冷敷处理、抬高患肢、加压包扎、药物治疗等方式缓解。脚被压发肿通常由软组织损伤、毛细血管破裂、局部炎症反应、骨折、血管或神经损伤等原因引起。
一、休息制动
脚被压后应立即停止活动，避免患足继续负重或行走，防止因不当活动加重局部损伤和肿胀。休息制动是处理急性损伤的首要原则，可以减轻疼痛，为组织修复创造条件。建议使用拐杖等辅助工具分担体重，直至肿胀明显消退。
二、冷敷处理
在受伤后的24至48小时内，使用毛巾包裹冰袋对肿胀部位进行冷敷。冷敷有助于收缩局部血管，减少组织液渗出和毛细血管出血，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间控制在15至20分钟，每日可重复多次，但需避免冻伤皮肤。
三、抬高患肢
在休息或卧床时，将受伤的脚用枕头或被子垫高，使其位置高于心脏水平。利用重力作用促进静脉血液和淋巴液回流，有助于减轻下肢的淤血和肿胀。抬高患肢应贯穿于整个恢复期，尤其是在肿胀初期效果更为显著。
四、加压包扎
使用弹性绷带对肿胀的脚部进行适度加压包扎。加压可以限制局部过度肿胀，提供一定的支撑作用，但需注意松紧适度，以不影响远端血液循环为宜。包扎时应从脚趾远端向近心端缠绕，避免过紧导致麻木或皮肤颜色改变。
五、药物治疗
若肿胀疼痛明显，可在医生指导下使用药物。对于单纯的软组织肿胀，可能会使用外用或口服的非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以减轻炎症和疼痛。如果肿胀由骨折引起，则需根据骨折类型决定是否需要复位固定，并配合使用促进骨骼愈合的药物。若怀疑存在血管或神经损伤，则需进行血管超声、肌电图等检查，并可能需要进行手术探查和修复。
在脚部肿胀恢复期间，饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，如适量食用鸡蛋、鱼肉及新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。肿胀完全消退前，应避免患足过早承重或进行剧烈运动，可遵医嘱在康复后期进行适度的脚踝关节活动度训练和肌肉力量练习，以促进功能恢复，预防关节僵硬。密切观察脚趾颜色、温度和感觉，若出现肿胀加剧、剧烈疼痛、皮肤发紫或感觉麻木等情况，应及时复诊。
