糖尿病人一直瘦怎么办

糖尿病人一直瘦可通过调整饮食结构、监测血糖、合理运动、药物干预及心理疏导等方式改善。消瘦通常与血糖控制不佳、营养吸收障碍、药物副作用等因素有关。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，搭配低升糖指数食物如燕麦、糙米，少量多餐避免血糖波动。每日热量摄入需略高于消耗量，必要时在医生指导下使用营养补充剂。

2、监测血糖

定期检测空腹及餐后血糖，警惕高血糖导致的能量代谢异常。若糖化血红蛋白超过7%，需调整降糖方案，避免因长期高血糖引发脂肪分解过度。

3、合理运动

以抗阻训练为主如哑铃操、弹力带练习，每周3次增强肌肉合成。避免长时间有氧运动消耗过多热量，运动前后需监测血糖防止低血糖。

4、药物干预

二甲双胍肠溶片可能影响维生素B12吸收导致消瘦，可遵医嘱联用格列美脲片促进胰岛素分泌。若合并胃肠病变，需配合胰酶肠溶胶囊改善消化功能。

5、心理疏导

长期血糖控制压力可能引发焦虑性厌食，建议通过正念训练缓解情绪。家属需关注患者进食状态，避免因过度控糖引发营养不良。

日常需保证每日饮水1500-2000毫升，避免浓茶咖啡影响铁吸收。每月测量体重变化，若持续下降超过基础体重5%应及时复查。可记录三餐内容及血糖值供医生评估，烹饪时用橄榄油替代动物油增加热量摄入。消瘦期间避免空腹饮酒，睡前可适量食用无糖酸奶补充蛋白质。