膝盖内侧疼按压不疼是什么原因

膝盖内侧疼但按压不疼可能由髌股关节紊乱、内侧半月板损伤、鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤或骨关节炎等原因引起。这些情况通常与运动损伤、慢性劳损或退行性改变有关。

一、髌股关节紊乱

髌股关节紊乱可能与髌骨轨迹异常、股四头肌肌力不平衡等因素有关，通常表现为上下楼梯时膝盖前方或内侧疼痛、久坐后站立时膝关节僵硬等症状。治疗需加强股四头肌力量训练，如靠墙静蹲；避免深蹲和跳跃运动；严重时可采用关节镜手术清理软骨碎片。

二、内侧半月板损伤

内侧半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性变等因素有关，通常表现为膝关节肿胀、活动时有弹响声、关节交锁等症状。急性期需休息冰敷；佩戴膝关节支具限制活动；关节镜下半月板缝合或部分切除术可修复损伤。

三、鹅足滑囊炎

鹅足滑囊炎可能与过度跑步、肥胖等因素有关，通常表现为膝盖内侧下方压痛、夜间疼痛加重、膝关节屈伸受限等症状。治疗需减少运动量；局部注射糖皮质激素缓解炎症；超短波物理治疗促进滑液吸收。

四、内侧副韧带损伤

内侧副韧带损伤可能与膝关节外翻暴力、运动急停转向等因素有关，通常表现为膝关节内侧肿胀、关节稳定性下降、完全伸展时疼痛加剧等症状。轻度损伤可用铰链式护膝固定；中重度损伤需手术重建韧带；循序渐进开展康复训练。

五、骨关节炎

骨关节炎可能与年龄增长、关节负荷过重等因素有关，通常表现为晨起关节僵硬、活动后疼痛缓解、后期出现关节变形等症状。治疗可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨；关节腔注射玻璃酸钠改善润滑；晚期需行人工膝关节置换术。

膝关节不适期间应避免爬山、爬楼梯等高负荷活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持轻微屈曲位。体重超标者需制定减重计划，每日补充足量钙质和维生素D。若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀发热，应及时至骨科就诊完善X线或磁共振检查。康复阶段可进行直腿抬高、脚踝泵等训练维持肌力，使用泡沫轴放松大腿肌肉群。