小女孩身高长到几岁

小女孩身高通常增长至14-16岁，具体停止时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。

身高增长主要依赖骨骼生长板的闭合时间，女孩青春期启动较早，一般在10-12岁进入快速生长期，13-15岁达到生长高峰。此阶段每年可增高5-8厘米，随后生长速度逐渐减缓。骨龄是判断生长潜力的关键指标，多数女孩在骨龄14岁左右生长板闭合，身高停止增长。营养摄入对最终身高有重要影响，钙质和维生素D缺乏可能提前终止生长。睡眠期间生长激素分泌旺盛，长期睡眠不足可能限制身高发育。内分泌疾病如生长激素缺乏症或甲状腺功能减退会显著延缓生长，需通过激素替代治疗干预。

建议家长定期监测孩子的身高体重变化，绘制生长曲线图。保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充富含优质蛋白的鱼类、豆类。每周进行3-5次跳跃类运动如跳绳、篮球，刺激骨骼生长。避免给孩子过多心理压力，焦虑情绪可能通过下丘脑-垂体轴影响生长激素分泌。若年生长速度低于4厘米或明显落后于同龄人，应及时到儿科内分泌科就诊评估。