女孩身高长到几岁

女孩身高一般可以增长到14-16岁，具体停止生长时间与遗传、营养、激素水平等因素有关。

女孩身高增长主要受骨骨骺闭合时间影响。在青春期启动后，雌激素分泌增加会加速骨骺软骨细胞分化，通常月经初潮后身高增速逐渐放缓。多数女孩在骨龄14岁左右时下肢长骨骨骺开始闭合，16岁前后脊柱生长板也会逐渐骨化，此时身高增长基本停止。营养状况对生长期限有重要影响，蛋白质、钙、维生素D摄入不足可能导致骨骨骺提前闭合。生长激素分泌异常或甲状腺功能减退等内分泌疾病会干扰正常生长节奏，这类情况需通过骨龄片和激素检测评估。

建议家长定期监测女孩身高增长曲线，青春期前每年增长低于5厘米或突然停止生长时应就医检查。日常保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉摄入，每周进行3次以上跳绳、篮球等纵向运动，夜间22点前入睡有助于生长激素分泌。若发现生长异常，需及时到儿科内分泌科排查激素缺乏、染色体异常等问题。