得了糖尿病要注意什么吗

糖尿病患者需要注意饮食控制、血糖监测、规律运动、遵医嘱用药和足部护理等方面，以维持血糖稳定和预防并发症。

一、饮食控制

糖尿病患者需要严格控制每日总热量摄入，保持均衡营养。主食选择全谷物和杂豆类替代精制米面，蔬菜以深色叶菜和十字花科类为主，水果应选择低升糖指数的品种并控制分量。蛋白质来源优先选取鱼类、禽肉和豆制品，烹饪方式以蒸煮炖拌为主，严格限制高糖高脂食物。进餐时间需固定，采用少食多餐原则有助于平稳血糖。

二、血糖监测

定期监测空腹血糖和餐后两小时血糖能反映血糖控制情况。监测频率根据病情稳定程度调整，不稳定时需增加监测次数。记录血糖数值有助于医生调整治疗方案，同时要注意监测糖化血红蛋白水平。血糖仪需定期校准，试纸保存要规范，监测部位轮换避免局部硬结。

三、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车。运动时间建议在餐后1小时开始，避免空腹运动导致低血糖。运动前后要监测血糖，携带糖果应对突发低血糖。合并心血管疾病者需评估运动风险，运动强度应循序渐进。

四、遵医嘱用药

按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片。注射胰岛素者要掌握正确注射技术和部位轮换。不得自行调整药量，注意药物不良反应如胃肠道反应或过敏症状。定期复查肝肾功能，长期用药者需评估药物相互作用。

五、足部护理

每日检查双足有无破损、水泡或颜色改变，洗脚水温不超过37摄氏度。保持足部干燥特别是趾缝，修剪指甲要平直避免伤及甲沟。选择宽松透气的棉袜和合脚软底鞋，禁止赤脚行走。发现足部问题要及时就医，预防糖尿病足发生。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持理想体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。定期进行眼底检查、肾功能检查和神经传导速度测定，早期发现微血管病变。学习糖尿病知识，参加健康教育课程，保持良好心态。与医生保持沟通，根据季节变化调整生活细节，注意预防感染。家属应了解低血糖急救措施，配合患者完成日常管理，共同维护健康状态。