得了糖尿病有什么要注意的吗

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L。使用血糖仪时需规范操作，避免误差。记录血糖数据可为医生调整治疗方案提供依据。血糖波动较大时需增加监测频率。部分患者可能需使用动态血糖监测系统。

2、饮食控制

遵循低糖、低脂、高纤维原则，每日主食量控制在200-300克。选择升糖指数低的食物如燕麦、糙米，避免精制糖和含糖饮料。蛋白质以鱼、瘦肉、豆制品为主，蔬菜每日摄入不少于500克。采用少量多餐方式，定时定量进食。注意食物搭配和烹饪方式，减少油炸食品。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。运动时间建议在餐后1小时开始，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。运动需循序渐进，避免剧烈运动导致血糖波动。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰岛素治疗者需掌握正确注射技术，轮换注射部位。不可自行增减药量或停药。了解药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适。定期复查评估疗效，及时调整方案。

5、并发症预防

每年进行眼底、肾功能、神经病变等筛查。控制血压低于130/80mmHg，血脂达标。注意足部护理，每日检查有无破损，选择舒适透气的鞋袜。戒烟限酒，保持口腔卫生。出现视力模糊、肢体麻木等症状及时就医。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。学习糖尿病相关知识，参加患者教育活动。定期复诊，与医生保持沟通。家属应给予支持监督，共同管理疾病。注意预防感染，接种流感疫苗和肺炎疫苗。随身携带糖尿病急救卡和含糖食品，应对突发情况。