牙龈经常出血怎么办

牙龈经常出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、调整药物使用、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、药物副作用、血液疾病等原因引起。

1、改善口腔卫生

牙龈出血最常见的原因是牙菌斑堆积刺激牙龈。建议使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次至少两分钟。配合牙线或冲牙器清洁牙缝，定期使用含氟漱口水。避免横向用力刷牙，减少牙龈机械损伤。每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙结石。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K缺乏影响凝血功能。可适量增加柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，或菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的蔬菜。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素C片或维生素K1注射液。

3、治疗牙周疾病

牙龈炎和牙周炎会导致牙龈红肿出血。需进行牙周基础治疗包括龈上洁治和龈下刮治，必要时配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物。中重度牙周炎可能需牙周手术治疗，如牙龈翻瓣术、引导组织再生术等。

4、调整药物使用

长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物可能增加出血风险。若出现明显牙龈出血，应咨询医生是否需要调整用药方案，但不可自行停药。某些抗癫痫药如苯妥英钠片可能引起牙龈增生，需加强口腔护理。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液病，以及肝硬化、肾功能不全等疾病会导致凝血功能障碍。糖尿病患者的牙龈炎症更易进展。需积极治疗原发病，定期监测血常规、凝血功能等指标。牙龈出血严重时可使用氨甲环酸氯化钠注射液止血。

日常应注意选择软毛牙刷和抗敏感牙膏，避免过硬过烫食物刺激牙龈。吸烟者应戒烟，减少烟草对牙龈的刺激。孕妇因激素变化易出现妊娠期牙龈炎，需加强口腔护理。若出血持续超过两周，或伴有牙齿松动、口臭等症状，应及时到口腔科就诊，排除严重牙周疾病或全身性疾病。定期口腔检查能早期发现和处理问题，预防牙龈出血反复发生。