拉肚子可以吃芒果吗

拉肚子期间一般不建议吃芒果。芒果含有较多膳食纤维和果酸，可能刺激胃肠黏膜，加重腹泻症状。

芒果属于高纤维水果，每100克果肉含膳食纤维约1.6克，过量摄入会加速肠道蠕动。其含有的果酸和蛋白酶可能刺激受损的胃肠黏膜，引发腹痛或排便次数增加。未完全成熟的芒果中单宁酸含量较高，这种成分具有收敛作用，但可能干扰肠道正常菌群平衡。部分人群对芒果中的漆酚类物质过敏，食用后可能出现过敏性肠炎反应，表现为水样便或黏液便。芒果的含糖量超过14%，高渗透压特性可能加重肠道脱水状态。

若腹泻由病毒性胃肠炎引起，病程后期症状缓解时可少量食用去皮熟芒果。慢性腹泻患者若无果糖不耐受，可将芒果与无乳糖酸奶搭配食用。术后肠功能恢复期患者经医生评估后，可尝试芒果泥补充维生素A。热带地区居民长期适应芒果饮食者，急性腹泻期间耐受性可能稍强。糖尿病患者腹泻合并低血糖时，需在监测血糖前提下谨慎食用。

腹泻期间建议选择低纤维、低糖的香蕉、苹果泥等食物，避免生冷及高脂饮食。可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，烹调方式以蒸煮为主。注意观察大便性状和次数变化，若出现血便、持续发热或脱水症状需及时就医。恢复期引入新食物应从少量开始，记录饮食与症状关联性。保持餐具消毒和手卫生，避免肠道重复感染。