腰肌筋膜炎怎么引起的

腰肌筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉、外伤、感染、免疫异常等因素引起，主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复进行腰部负重活动可能导致腰肌筋膜炎。久坐、弯腰搬重物等行为会使腰部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻，引发无菌性炎症。患者可能出现腰部酸痛、肌肉痉挛等症状。建议调整坐姿，避免久坐不动，适当进行腰部拉伸运动帮助缓解症状。

2、受凉

腰部长时间暴露在寒冷环境中可能诱发腰肌筋膜炎。低温会导致肌肉血管收缩，局部代谢产物堆积，刺激筋膜产生炎症反应。常见表现为遇冷后疼痛加重，热敷可缓解。日常需注意腰部保暖，睡眠时避免空调直吹，寒冷季节可佩戴护腰加强防护。

3、外伤

腰部直接受到外力撞击或扭伤可能引发腰肌筋膜炎。急性损伤会造成筋膜撕裂、出血，继而出现炎性渗出和粘连。典型症状包括受伤部位锐痛、压痛明显、活动时疼痛加剧。急性期应休息制动，48小时内冷敷，后期转为热敷促进恢复。

4、感染

细菌或病毒感染可能通过血液播散至腰部筋膜引发炎症。金黄色葡萄球菌、链球菌等病原体感染时，除腰部疼痛外还可能伴随发热、乏力等全身症状。血常规检查可见白细胞升高。需在医生指导下使用抗生素如头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等控制感染。

5、免疫异常

强直性脊柱炎、银屑病关节炎等自身免疫性疾病可能累及腰部筋膜。免疫系统错误攻击自身组织会导致慢性炎症，表现为晨僵、夜间痛醒、活动后减轻等特点。需通过风湿免疫科检查确诊，常用药物包括塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等免疫调节剂。

腰肌筋膜炎患者日常应避免久坐久站，每1-2小时变换姿势并做腰部伸展。睡眠选择硬板床，仰卧时可在膝下垫枕减轻腰部压力。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。急性期疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合微波、超声波等物理治疗改善局部血液循环。症状持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等情况需及时就医排查其他腰部疾病。