怎么治疗退行性关节炎

退行性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。退行性关节炎通常由关节老化、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、生活干预

控制体重有助于减轻关节负担，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车等方式维持合理体重。避免长时间站立或行走，减少爬楼梯、下蹲等动作。日常可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛，每次15-20分钟为宜。超声波治疗通过高频声波改善组织代谢，减轻炎症反应。水疗利用浮力减少关节压力，适合中重度患者进行康复训练。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片可用于轻中度疼痛缓解，胃肠道副作用较小。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，适用于急性发作。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需长期服用。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每疗程注射3-5次。严重疼痛时可短期使用曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，通过微创方式去除游离体和增生滑膜。人工关节置换术适用于终末期病变，可显著改善关节功能，术后需进行3-6个月康复训练。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节退化，适合年轻患者。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周2-3次可缓解疼痛。艾灸通过温热刺激改善局部气血运行。中药熏洗使用红花、伸筋草等药材，每日1次促进血液循环。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力按摩。内服中药如独活寄生汤需辨证施治，疗程通常2-3个月。

退行性关节炎患者应选择软底缓震鞋具，避免穿高跟鞋。日常可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，每次15-20分钟。饮食注意补充胶原蛋白，适量食用猪蹄、银耳等食物。冬季做好关节保暖，使用护膝等防护器具。建议每3-6个月复查X线评估病情进展，出现关节变形或活动受限需及时就诊。