头痒有小疙瘩怎么办

头痒有小疙瘩可通过保持头皮清洁、避免抓挠、使用抗真菌洗剂、外用糖皮质激素药膏、口服抗组胺药物等方式缓解。头痒有小疙瘩通常由脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮湿疹、接触性皮炎、银屑病等原因引起。

1、保持头皮清洁

每日用温水清洗头皮，选择温和无刺激的洗发水。避免使用碱性过强的清洁产品，洗头时水温不宜过高。清洗后及时擦干头发，减少潮湿环境对头皮的刺激。油性头皮者可适当增加洗头频率，但每天不超过1次。

2、避免抓挠

抓挠会导致头皮损伤加重炎症，可能引起继发感染。剪短指甲减少抓挠时的损伤，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。若瘙痒剧烈可用指腹轻轻按压代替抓挠，或使用冷毛巾湿敷缓解症状。

3、使用抗真菌洗剂

酮康唑洗剂能有效抑制马拉色菌感染，适用于脂溢性皮炎引起的头痒。使用时将洗剂涂抹于湿润头皮，按摩3-5分钟后冲洗，每周2-3次。硫化硒洗剂具有抗真菌和抑制皮脂分泌作用，可交替使用。

4、外用糖皮质激素药膏

丁酸氢化可的松乳膏适用于炎症明显的湿疹样改变，每日薄涂1-2次。糠酸莫米松乳膏对银屑病引起的头皮丘疹有效，使用不超过2周。强效激素不宜长期使用，面部和皱褶部位慎用。

5、口服抗组胺药物

氯雷他定片可缓解过敏因素导致的瘙痒症状，每日1次每次10毫克。西替利嗪片对接触性皮炎引起的瘙痒有效，服药期间避免驾驶和机械操作。严重瘙痒可短期配合使用镇静类抗组胺药。

日常应注意选择宽松透气的帽子，避免化纤材质直接接触头皮。饮食上减少辛辣刺激食物和甜腻食品摄入，适当补充B族维生素和锌元素。保持规律作息，避免精神紧张和熬夜。若症状持续2周无改善，或出现渗液、脓疱、脱发等情况需及时就医。洗头时可用指腹轻柔按摩代替指甲抓洗，梳头选择宽齿木梳减少机械刺激。