孕妇血糖高怎么控制

孕妇血糖高可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗、定期产检等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、年龄偏大等因素有关。

1、调整饮食

孕妇需控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免精制糖和甜食。每日分5-6餐进食，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，如鸡蛋、鱼肉搭配西蓝花。烹饪方式以蒸煮为主，限制高油脂食物摄入。

2、适量运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步30分钟/日或孕妇瑜伽，避免剧烈运动。运动时间建议在餐后1小时进行，需随身携带糖果预防低血糖。有先兆流产或胎盘前置等情况应禁止运动。

3、监测血糖

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖数据供医生参考，发现异常及时就医。采血时需轮换手指部位，避免局部皮肤硬结。

4、药物治疗

若饮食运动控制无效，医生可能开具胰岛素注射液如门冬胰岛素、地特胰岛素等，需严格遵医嘱注射。禁止自行服用口服降糖药如二甲双胍片，可能影响胎儿发育。用药期间需加强血糖监测频率。

5、定期产检

增加产前检查频率至每1-2周一次，进行胎儿超声和胎心监护。监测血压、尿蛋白等妊娠期高血压疾病相关指标。必要时需住院进行动态血糖监测，调整治疗方案。

孕妇血糖高需保证每日饮水量1500-2000ml，避免含糖饮料。保持规律作息和情绪稳定，睡眠时间不少于8小时/天。可咨询营养师制定个性化食谱，学习食物交换份法。家属应协助记录饮食和运动情况，出现头晕、心悸等低血糖症状时立即进食15g碳水化合物并就医。