中风预防和怎么治疗

中风可通过控制危险因素、药物治疗、康复训练、手术干预和中医调理等方式预防和治疗。中风通常由高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病和不良生活习惯等原因引起。

1、控制危险因素

高血压是中风的主要危险因素，长期血压超过140/90毫米汞柱可能导致脑血管损伤。动脉粥样硬化会使血管狭窄，增加血栓形成概率。建议定期监测血压，保持低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克。吸烟者应戒烟，饮酒需限制在每日酒精量不超过25克。超重者需通过合理饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。

2、药物治疗

抗血小板药物如阿司匹林肠溶片可预防血栓形成，适用于非心源性缺血性中风患者。降压药如苯磺酸氨氯地平片能有效控制血压，减少脑血管事件发生。他汀类药物如阿托伐他汀钙片可调节血脂，稳定动脉粥样硬化斑块。抗凝药如华法林钠片适用于房颤患者预防心源性栓塞。降糖药如盐酸二甲双胍片能帮助糖尿病患者控制血糖水平。

3、康复训练

运动功能障碍患者应在发病后24-48小时内开始床边康复训练。语言障碍者可进行发音练习和吞咽功能训练。认知功能障碍需通过记忆训练和注意力练习改善。平衡训练可预防跌倒，建议使用平衡垫进行练习。日常生活能力训练包括穿衣、进食等基本动作的重复练习。

4、手术干预

颈动脉内膜切除术适用于颈动脉狭窄超过70%的患者。血管内支架成形术可用于急性大血管闭塞的机械取栓治疗。脑室腹腔分流术能缓解脑积水引起的颅内压增高。去骨瓣减压术适用于大面积脑梗死伴脑疝风险的患者。动脉瘤夹闭术可预防蛛网膜下腔出血后再出血。

5、中医调理

针灸治疗可选用百会、风池等穴位改善肢体功能障碍。推拿按摩有助于缓解肌肉痉挛和促进血液循环。中药汤剂如补阳还五汤具有活血化瘀功效。艾灸疗法通过温热刺激促进气血运行。食疗建议食用黑木耳、山楂等具有活血作用的食物。

预防中风需要建立健康的生活方式，包括每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物。保证每日7-8小时优质睡眠，避免长期熬夜。保持情绪稳定，学会压力管理技巧。定期进行健康体检，监测血压、血糖和血脂水平。出现突发头痛、眩晕或肢体无力等中风先兆时应立即就医。