蛋白粉对骨折有什么作用

蛋白粉对骨折恢复有辅助作用，能促进骨组织修复和肌肉合成。骨折后适量补充蛋白粉有助于缩短愈合周期，但需结合均衡饮食和医疗指导。

骨折后机体处于高代谢状态，对蛋白质需求增加。蛋白粉作为浓缩蛋白质来源，其水解产物可直接被肠道吸收，为成骨细胞提供合成胶原蛋白的原料。乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，能抑制肌肉分解代谢，减少骨折卧床期间的肌肉流失。大豆分离蛋白含异黄酮成分，可能通过调节骨代谢平衡促进愈合。但过量摄入会增加肾脏负担，肾功能不全者需谨慎。

临床研究显示，每日补充20-30克蛋白粉的骨折患者，其骨痂形成速度较单纯饮食组快。建议选择含钙、维生素D的复合蛋白粉，与牛奶搭配可提高生物利用度。术后早期胃肠功能未恢复时，应采用小剂量分次服用。需注意蛋白粉不能替代抗骨质疏松药物，严重骨折仍需规范医疗干预。

骨折恢复期除蛋白粉外，应保证每日摄入500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉，同时补充维生素C促进胶原合成。康复阶段在医生指导下进行渐进式负重训练，避免吸烟饮酒影响骨愈合。定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现异常肿胀或疼痛加剧需及时就医。长期卧床者需预防深静脉血栓，每2小时翻身活动下肢。