降尿酸的食物有哪些
降尿酸的食物主要有樱桃、西蓝花、芹菜、薏米、低脂乳制品等，尿酸高的患者可以适量食用这些食物辅助控制尿酸水平。
一、食物
1、樱桃
樱桃富含花青素和维生素C，有助于促进尿酸排泄并抑制尿酸生成。樱桃中的抗炎成分还能缓解痛风发作时的关节肿痛症状。建议每日食用10-15颗新鲜樱桃，避免摄入含糖量过高的樱桃制品。
2、西蓝花
西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫代葡萄糖苷，能帮助分解体内嘌呤物质。其碱性特性可中和尿酸，减少尿酸结晶沉积风险。建议采用清蒸或白灼方式烹饪，每周食用3-4次为宜。
3、芹菜
芹菜中的芹菜素和钾元素具有利尿作用，能加速尿酸通过尿液排出。芹菜还含有多种抗氧化物质，可减轻高尿酸对肾脏的损害。建议每日食用50-100克，榨汁或凉拌效果更佳。
4、薏米
薏米具有健脾利湿的功效，其活性成分薏苡仁酯能抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成。煮粥时搭配赤小豆可增强利尿效果，每周食用3-5次，每次30-50克为宜。
5、低脂乳制品
脱脂牛奶、无糖酸奶等低脂乳制品含乳清蛋白和酪蛋白，能促进尿酸排泄。其中的钙质还可预防尿酸结晶形成。建议每日摄入300毫升左右，选择无添加糖的产品。
二、药物
1、非布司他片
非布司他片为黄嘌呤氧化酶抑制剂，适用于原发性高尿酸血症长期治疗。可显著降低血尿酸水平，但可能引起肝功能异常，需定期监测转氨酶。
2、苯溴马隆片
苯溴马隆片通过抑制肾小管尿酸重吸收发挥作用，适用于尿酸排泄减少型患者。用药期间需保持每日饮水量2000毫升以上，防止尿路结石。
3、别嘌醇片
别嘌醇片是经典的尿酸合成抑制剂，对重度高尿酸血症效果显著。使用前需进行HLA-B*5801基因检测，避免严重皮肤过敏反应。
4、碳酸氢钠片
碳酸氢钠片可碱化尿液，增加尿酸溶解度。短期使用可缓解急性痛风症状，长期服用可能引起电解质紊乱，需配合其他降尿酸药物。
5、秋水仙碱片
秋水仙碱片主要用于痛风急性发作期，通过抑制白细胞趋化减轻炎症反应。不作为常规降尿酸药物，胃肠道反应较明显需饭后服用。
尿酸高的患者除注意饮食调节外，应保持每日饮水量2000-3000毫升，限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤的摄入。避免剧烈运动和关节受凉，肥胖者需逐步减轻体重。若血尿酸持续超过540μmol/L或反复痛风发作，应及时就医在医生指导下进行药物干预，定期监测肝肾功能和尿酸水平变化。同时注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免精神紧张和过度疲劳等诱发因素。
