小孩拉肚子吃什么主食

小孩拉肚子时可以吃大米粥、小米粥、面条、馒头、软米饭等主食。若腹泻由细菌感染或消化不良引起，也可遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

1、大米粥

大米粥易于消化吸收，能减少胃肠负担。煮至软烂的大米粥含有少量电解质，可帮助补充水分。腹泻期间建议少量多次进食，避免一次摄入过多加重肠道蠕动。

2、小米粥

小米粥富含B族维生素，有助于修复受损的肠黏膜。其温和特性适合腹泻后胃肠功能较弱时食用。可搭配少量盐调味，但需避免过咸刺激肠道。

3、面条

煮软的细面条提供基础能量且低纤维，不会刺激肠道。建议选择无油清汤面，避免添加辛辣调料。腹泻缓解期可逐渐增加面条稠度。

4、馒头

发酵面食如馒头易分解，能快速补充能量。食用时可撕成小块泡在米汤中软化。避免油炸面食或含馅料面点，以免增加消化负担。

5、软米饭

腹泻后期可尝试软米饭，需充分咀嚼以减轻消化压力。建议搭配少量低纤维蔬菜，如胡萝卜泥。米饭含水量应高于日常烹饪，保持松软状态。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道病原体及毒素，改善感染性腹泻症状。该药物对轮状病毒等引起的儿童腹泻具有保护肠黏膜作用。使用前需摇匀，避免与其他药物同服。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，缓解抗生素相关性腹泻。需用温水冲服，避免与抗菌药物同时使用。储存时注意避光防潮。

3、口服补液盐散

口服补液盐散能预防和纠正脱水，维持电解质平衡。应按说明书比例配制，分次少量饮用。严重呕吐或无法口服时需静脉补液治疗。

4、消旋卡多曲颗粒

消旋卡多曲颗粒通过抑制肠液分泌改善水样便，适用于急性腹泻。需严格按体重计算剂量，不宜长期使用。用药期间需监测尿量以防脱水。

5、锌制剂

葡萄糖酸锌等锌制剂能缩短腹泻病程，促进肠黏膜修复。世界卫生组织推荐腹泻儿童补锌10-14天。需饭后服用以减少胃肠刺激。

腹泻期间家长需注意观察患儿精神状态、尿量及大便性状变化。除调整主食外，应暂停高糖、高脂及乳制品摄入。每次排便后及时清洁臀部，预防尿布疹。若出现持续发热、血便或脱水症状，须立即就医。恢复期逐渐增加蛋白质摄入，如蒸蛋羹、鱼肉泥等，帮助修复受损组织。