转氨酶高怎么降的呀

转氨酶升高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、遵医嘱用药、治疗原发病等方式改善。转氨酶升高可能与肝炎、脂肪肝、药物损伤、胆道疾病、心肌炎等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素丰富的食物。每日适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，避免油炸食品和动物内脏。长期饮食不当可能导致脂肪堆积加重肝脏负担。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞导致转氨酶持续升高。戒酒后2-4周多数人指标可明显改善。酒精性肝病患者可能出现肝区隐痛、食欲减退等症状。

3、控制体重

肥胖人群易发生非酒精性脂肪肝，建议通过有氧运动将体重控制在合理范围。每周进行3-5次快走、游泳等运动，每次持续30分钟以上。

4、遵医嘱用药

病毒性肝炎患者可使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物。药物性肝损伤需停用可疑药物，必要时使用复方甘草酸苷片保护肝细胞。

5、治疗原发病

胆管结石患者需行内镜取石或手术治疗，心肌炎患者需营养心肌治疗。自身免疫性肝炎可能需要使用醋酸泼尼松片等免疫抑制剂。

转氨酶轻度升高时可先通过生活方式干预观察2-4周，若持续超过正常值2倍或伴随黄疸、乏力等症状应及时就医。日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，每月复查肝功能指标。合并慢性肝病患者应每3-6个月进行肝脏超声和甲胎蛋白检测。