转氨酶过高怎么降

转氨酶过高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、合理用药、治疗原发病等方式降低。转氨酶升高可能与肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素丰富的食物。适量食用西蓝花、燕麦、深海鱼等有助于肝脏修复的食物。避免霉变食物和含防腐剂的加工食品，每日饮水保持1500-2000毫升。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞导致转氨酶持续升高。戒酒后2-4周多数人肝功能可明显改善。长期饮酒者需在医生指导下逐步减量，避免戒断反应，必要时配合维生素B1注射液和谷胱甘肽片辅助治疗。

3、控制体重

肥胖引起的非酒精性脂肪肝是转氨酶升高的常见原因。通过有氧运动和抗阻训练将BMI控制在18.5-23.9，每周减重0.5-1公斤较为安全。合并胰岛素抵抗者可遵医嘱使用二甲双胍肠溶片。

4、合理用药

避免自行服用对乙酰氨基酚片等肝毒性药物。病毒性肝炎患者需规范使用恩替卡韦分散片等抗病毒药物。药物性肝损伤者可短期使用复方甘草酸苷片联合多烯磷脂酰胆碱胶囊护肝。

5、治疗原发病

自身免疫性肝病需使用醋酸泼尼松片联合硫唑嘌呤片控制病情。胆道梗阻患者应及时解除梗阻原因。肝癌患者需根据分期选择肝切除术或靶向治疗，术后可配合槐耳颗粒调理。

建议每3-6个月复查肝功能，避免剧烈运动加重肝脏负担。保证23点前入睡有利于肝细胞修复，可尝试睡前用菊花、枸杞泡水代茶饮。若转氨酶持续超过正常值3倍或出现黄疸、腹水等症状，需立即肝病科就诊。