肩周炎犯了该如何解决

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常与关节退变、慢性劳损、外伤、内分泌紊乱、免疫因素等有关。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗需在康复科医师指导下进行，每周2-3次能缓解关节粘连。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热疗。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节僵硬者可联用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。严重者可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，但每年不宜超过3次。所有药物均需排除消化道溃疡等禁忌证。

3、功能锻炼

爬墙运动需面对墙壁手指交替上攀至极限位置保持10秒，每日3组。钟摆运动需身体前倾患肢自然下垂画圈，幅度由小到大。康复训练应遵循无痛原则，避免暴力牵拉导致肌腱损伤。冻结期患者需在康复师监督下进行。

4、中医针灸

取肩髃、肩髎、肩贞等穴位配合电针刺激，每周3次能改善局部气血循环。推拿手法需重点松解冈上肌、小圆肌等粘连组织，配合中药熏蒸效果更佳。治疗期间应避免肩部受凉，阴虚火旺者慎用艾灸。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的冻结肩，需在全麻下分离关节囊粘连组织。术后24小时即开始被动活动，配合持续臂丛神经阻滞镇痛。开放性手术仅用于合并肩袖撕裂等复杂病例，术后需制动3周。

日常应避免提重物及过度上肢活动，睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳、太极拳等低冲击运动。若出现夜间痛醒或肩关节完全不能活动，需及时至骨科或疼痛科就诊。病程超过1年者可能遗留永久性活动受限。