吃煎饼的好处和坏处

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煎饼是一类以面粉为原料的主食类食物，富含碳水化合物，能为人体提供能量，缓解饥饿感。日常生活中的煎饼可能还会加入鸡蛋、生菜、薄脆等辅料，增加了优质蛋白和膳食纤维的比例，能提供相应的营养素。

但是日常膳食中如果只吃煎饼，其中含有的营养素种类和结构并不能满足每日人体所需。如果只当作主食的一类选择，适度的吃煎饼，偶尔吃，不是天天吃，顿顿吃，那么煎饼不会对身体有危害。煎饼本身并无坏处，但烹调过程中如果加入过多油，则热量会更高，油炸食品热量较高，对身体的危害是比较大的，所以煎饼不宜长期食用，长期大量单一的吃煎饼容易导致营养不均衡，甚至出现营养不良。

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2021-06-25

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胡萝卜和虾可以一起吃吗

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2021-03-24 97794次播放

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2020-02-27

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2020-02-27

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2019-11-27 56115次播放

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润燥、清肺、解毒、去火。百合是一个特别传统的一个天然的食物，同时也是一个药食同源的食物。人们经常会吃百合，还是因为中国的传统医学对它的评价，比如可以润燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是对百合的一个美誉。实际上百合本身口味比较清淡，也含有一些人体所必需的像微量元素，像维生素。百合吃的时候建议这样吃，因为新鲜的百合买回家以后，它很容易就变质，所以要少买，建议可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其实也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能体会到它的效果。在没有鲜百合的时候，如果买不到鲜百合，其实干百合也有一定的药用作用，也可以买干百合回来，泡发以后再食用。

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2019-11-11

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吃什么手术后伤口愈合的快

吃优质蛋白手术后伤口愈合的快。由于手术之后机体要进行合成代谢把伤口进行修复，需要摄入较多的优质蛋白。只要身体没有蛋白摄入的禁忌症，如肾功能不全就不能吃过多的蛋白，以高蛋白饮食为主。传统意义上的多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤帮助不大。在充足的能量供应下，高蛋白饮食有利于手术的康复、伤口的愈合。需咨询专业营养师，什么蛋白是优质蛋白。

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2019-03-28

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孕妇可以吃丁香鱼。丁香鱼，也叫“小银鱼”，主要生活在比较清洁的水域里面，含有丰富的蛋白质。正因为丁香鱼对它的生长环境要求比较严格，主要是来自于清洁的水域，主要含有蛋白质和钙质，所以孕妇可以食用。在很多地区，这种鱼类保鲜储存很困难，都晒制成鱼干销售，所以在食用这类食物的时候，一定要注意：第一，是不是新鲜。第二，有没有被一些杂质污染，尤其是发霉、变质。另外，在加工前一定要经过认真的清洗和浸泡，这样避免由于在晾晒或者转运过程当中，由于一些污染而带来不良影响。

2018-11-01 49467次播放